こんにちは！産後セルフケアインストラクターのヒロです。
昨年末からしばらくお休みしていた、バランスボール講座@プラザ掛洞が、
今日から再開しました。
小学校時代の同級生のお母さんが参加してくださって、
顔を見た瞬間『おばさーん！』『ひろこちゃん！』で始まるホーム感(笑)
『孫のお世話のためにもひざの痛みをなんとかして、体力作りしたい』
『病院や整体、針に通ってもどうにも治らない恥骨の痛みをどうにかしたい』
と切実な思いを抱えて参加してくださっている皆さん！
一生、自分の足で歩いていくためにも、
そして医療費削減のためにも、
自分の体を自分でケアすることは大きな意味を持ちます。
ケアしてもらうこともいいけれど、
自分で取り組むケアも是非取り入れていきましょー！
深呼吸の後、「あー気持ちよかった！！楽しかった！！！」
「家で、一人ではこんなにも動けない！」と
紅潮した表情で話してくださった皆さん。
みんなでやる！がやっぱり楽しいですよね☆
楽しみながら、筋力もつけていきましょう！！！！
約2ヶ月間、どうぞよろしくお願いいたします。