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初めて聞くことがたくさん!参加してよかった!〜産前産後の母親サロン@岩砂マタニティ

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

 

この日は、東海初!の産院との協働講座がスタート!

岩砂病院・岩砂マタニティさんでの『産前産後の母親サロン』の第1回目でした。

 

初めての取り組みに、どれだけの方が参加してくださるか・・・と心配していた病院のスタッフさんや私の思いに反して、定員以上の方からのお申し込みがありました。

 

が、中にはお申し込みくださったけれど、予定日前に出産を迎えた方や、切迫早産などで安静にしなくてはいけなくなったという方も数名いらっしゃり、実際には、産後の方1名、妊婦さん8名という、合計9名の方がご参加くださいました。これも、産院で開催する上での特徴かもしれません^^

まずは、初めまして!の自己紹介の後、妊娠中から産後に役立つ肩こりのセルフケアをお伝えしました。

あちこちから「う・・・しんどい」という声が聞こえる場面も。

妊娠中から産後にかけて、背中はバリバリになって血行が悪くなって、肩こりを起こします。

それを、こうして自分で自分の筋肉を動かしながら、ほぐしていくのです。

 

誰かに揉んでもらうとか、何かの力を借りて・・・ではなく、自分でケアする。

これが本来のセルフケアです。

体がほぐれたら、今度は自分を客観視するワークに。

まずは一人で絵を描いて、24時間以内にあったよかったことを買い出します。

 

そして、次にお隣の方とペアになって、それを紹介していきます。

この辺りから、ぐっと表情も和らいできて、一気に場の空気が温まってきます!

産後の方は特に、ずっと家にこもっていて、家族以外の人と話す機会が減るので、すごく嬉しそう。

たった30秒なのに、皆さんどんどんボルテージが上がって、タイマーが鳴っても話が終わらない!!

こうして場が温まった後は、いよいよ本題へ!

産後のリアルな心と体について、Q&A形式で、経験談も飛び出しながら、みんなで考えていきます。

 

 

中には、出産を経験した方の話に「ひぇーーーー」っていう表情を浮かべながら聞く初産の皆さん。

でも、サロン後のアンケートにはこんなメッセージをくださった方がいました。

 

初めて聞くことが沢山ありました。

知っているのと、知らないのとでは、心構えが全然違うなと思うので、今日は参加できて良かったです。

初めての出産、がんばりたいです!!

 

 

 多くの人は、出産で感じた痛みやしんどさを忘れてしまいます。

そしていつしか、武勇伝に変わったり、「しんどいけど、赤ちゃんの可愛さで忘れるよね」という言葉になったり。

 

私も初めての出産すぐには、そうやって周りの人に言われて、その度に「確かにそうなんだけど・・・でも今がしんどいんだよーーーーー」と一人静かに泣いていたことを思い出します。

 

でも、二人目が授かって「二度とあんなしんどい産後を過ごしたくない!!」という一心で、妊娠中から夫と準備を進めてきたことで、自分でも驚くほど穏やかな産後を過ごすことができました。

 

もちろん準備しても、想定外のことは起こります。

でも、準備を一緒にしてきた!という自信や安心感が、そこをまた乗り越えさせてくれるのです。

 

だから、あのしんどさはしつこく覚えていて、それを教訓に、次世代の母たちのヒントにしてもらいたいです。そして、実際に参加してくださった産後の皆さんにも、ご自身の経験を語り継ぐ場にしてもらいたいのです。

 

そんな思いが、産院という場で実現したことをとても嬉しく思います。

 

岩砂マタニティでの新しい歴史の1ページを飾ってくださった、記念すべき1期生の皆さん。

無事のご出産と健やかな産後を、心から応援しています!

そして、お腹の中にいる赤ちゃんと一緒にお会いできる日を楽しみにしています^^

サロン後は、産後1ヶ月の赤ちゃんを代わる代わる抱っこされていた皆さん。

 

「わー、ちっちゃい!でも重い〜」

そんな声があちこちから聞こえてきました。

1、2ヶ月後には、そんな皆さんの腕の中にも赤ちゃんがいますね!!


<<受付中の産後ケア教室・各種講座>>

産後ケア教室@岐阜(火)

  10月は休講です

  11月コース(11/6〜)

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産後ケア教室@名古屋駅前(金)

  10月コース(10/5〜)随時体験見学可能

  11月コース(11/2〜)

  12月コース(11/29〜)初回のみ木・10/5より受付開始

産後ケア教室@桑名(水)

  11-12月コース(11/21〜)

 

◉【10/20岐阜】朝活バランスボールレッスン 

◉【10/22.29京都】産後ケア教室 in 京都 満員御礼・キャンセル待ちのみ受付中

◉【11/7桑名】産前産後の母親サロン 残席6名さま

◉【12/2京都】夫婦のパートナーシップ講座

 

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後輩に伝えたいメッセージ〜聖マリア女学院高等学校 キャリアセッションに登壇して〜

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

今日は、キャリアセッション 『卒業生に聞く』という授業のひと枠をいただき、高校1年の皆さんに、卒業後のキャリアについてお話させていただきました。

一緒に登壇したのは、同級生でもあり、元客室乗務員の董信子さん。(写真:左から二人目)

そして、現在のお仕事で繋がりもあり、産後ケア岐阜教室OGの桐部遥奈さん。(写真:右から二人目)

お2人のキャリアについての話もめちゃ面白くて、私の方が楽しませてもらっちゃいました。

 

私からは、産後セルフケアインストラクターに至るまでの経緯、そして今の仕事のやりがいなどをお話させていただきました。

 

高校生にとって、産後のことはまだまだピンとこないかもだけど、これからキャリアを重ねる上では、妊娠・出産という立ち止まったり、ペースを落とさざるを得ない時期があるんだということも知っておいてほしい。

 

そして、人生を歩んでいく中では、思い描くように進まないことや立ち上がれないかもしれないという苦しさにも直面することもあると思うんです。

 

それでも「私はどうしたい?」を追求していたら、きっと道は開いていけるよ!というメッセージをお伝えしてきました。

 

いつかそんな日が来た時に、「あ、そういえば、こんな話をしていた先輩がいたな」とちらっとでも思い出してもらえたら嬉しいな💗

 

私の中学時代から知ってくださってる先生も、もう少なくなっちゃって寂しいけど、こんな風にご一緒できることが嬉しかったです!

本邦(笑)初公開!!

生徒会会長をやっていた頃の、初々しい一枚。

この頃から「やりたい!」と思う気持ちに正直で、そんな気持ちに真っ直ぐ向かって動く少女でした(笑)

 

そして、その日のうちに、今回のお話をくださった先生から、後輩たちの感想をメールでいただきました。

ブログ掲載のご快諾をいただいたので、その中からいくつかご紹介したいと思います。

 

◉山本さんのお話を聞いて、将来自分が子供を持った時に、自分が母親としてどうするべきかということがよくわかりました。

 

◉皆さん、主体的に行動されていて、自分から進んで行動する力は本当に大切なのだと感じました。

 

◉山本さんはピンチをチャンスに変え、自分と同じ状態になったお母さんたちを救いたいとインストラクターになられて、自分のしたいことをに全力投球している姿を真似したいと思いました。

 

◉「LIVE YOUR LIFE」山本さんが言った言葉はとても響きました。私の人生は私だけしか歩めません。だから自分の人生を精一杯楽しめるように高校生活を大切にしたいと思いました。

 

◉皆さんの経歴を聞いていて、はじめに思い描いていた未来とは違う道に進んでも、立派に成功しているなと思いました。最初から成功できると思って慎重にならずに、もっといろんなことに挑戦していって、きっかけを見つけて生きがいを感じられる仕事を見つけたいです。

 

◉山本さん、桐部さんは行動力のある方々だと思いました。子育てをしながらも一生懸命仕事をしていらっしゃるし、お二人は「ママ」「同じ経験をしたの人」のために仕事をやっていて、それが生きがいになっていて、とても楽しそうだなと思いました。

 

こんな風にいろんな思いを感じ取ってくださったんだなーって嬉しくて涙が出ました。

どの言葉も、また新しい一歩を踏み出すためのパワーになります。ありがとうございました!!

 

今回、貴重な機会をくださった飯沼先生、じっくりと話を聞いてくださった後輩の皆さん、そして一緒に登壇してくれたお二人に、心からの感謝を!!!

 

ありがとうございました!!

毎日乗っていた、通称”マリアバス”をバックに。

 


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みんなが羨ましい・・・私も話したい!〜桑名教室9月コース最終回〜

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

 

この日は、産後ケア桑名教室9月コース最終回でした!

先週のレッスンで「もしかしたら来週は、上の子の運動会の振替日になっているから参加できないかも・・・」と心配していたSとMちゃんも無事に参加でき、全員で卒業!!

 

しかも、今回は全員皆勤賞✨という素晴らしい成績を収められた皆さん。

もうこれは、この体調管理の難しい季節の変わり目の中、奇跡としか言えないこと!

これもきっとバランスボールで免疫力がアップしたのと、皆さんの並々ならぬ気合の賜物ですね。卒業おめでとうございますー。

エクササイズでも、毎週見事な集中力と吸収力を発揮し始めてくださった皆さん。

赤ちゃんたちも、そんな母たちの気迫を感じてか、安心してか、ぐっすり眠ってくれて、赤ちゃんが9人もいるとは思えないほど静かな空間で、エクササイズに集中できました。

なっちゃんのリードでダイナミックに弾む皆さん。

足の爪先まできれいなラインでしょ!初回は膝が伸びなかったことを考えると、これも筋力アップの証です^^

シェアリング時も、じっと母たちの真剣な息遣いを感じて、穏やかに過ごす赤ちゃんたち。

カメラを向けると、目線をくれるフォトジェニックな子たちばかりで、私キュンキュン💕

最後のシェアリングも、どのペアも話しが尽きないほどでした。

 

ペアワークが終わった後、全体で『感じたことや気付いたこと』をシェアしていくのですが、この時、3年前に一度受講してくださって、今回第2子と一緒にカムバックしてくださったAちゃんが、いの一番に手を上げてくれて、すごく嬉しそうに、そしてちょっぴり照れくさそうにこんなことを話してくれたんです。

 

「私は話すことがとっても苦手で。話しても否定されたりすることが怖くて、それなら言わないでいいや!ってずっと思っていた。だからここでもずっと手をあげることはなかったし、ぶっちゃけ前回参加した時もシェアリングが苦手だった。でも今回、みんなが色々話しているのを見ていて、すごく羨ましくなって、私もあんな風に話してみたいなって思うようになった。そう思ったら、これまでは『何を話そう』って思っていたのに、今回は『あれも話したいなー、これも話したいな』って楽しみになってきて、今日は手を挙げようと思ってきたんです」と。

 

この瞬間、あちこちから「すごい!!」という声とともに、大きな拍手が起こりました。

そして、AちゃんとペアになったEちゃんからも「今日はメモが追いつかないほど言葉が溢れてきてすごかったの!!」と驚きの言葉が飛び出しました。

 

もうこの瞬間、私も鳥肌がたって、思わず泣きそうになりました。

 

だって、3年前も今回も、Aちゃんのどこか寂しげでしんどそうな様子をずっと見ていたから。

今回、これまでに見たことのないような強くて優しい表情が見れて、これまでに聞いたことのないような力強い声が聞けたから。

 

そして、それは産後ケアプログラムの持つ力によって、Aちゃんの本来持つ強さが引き出されただけではなく、一緒に汗を流し、いろんな思いを共有し合ってきた仲間がいたからこそなんだよなーと思うと、私たちはこうやって互いに生かされていくんだよなーってことを感じずにはいられなかったから。

 

だから、今月こうして「産後」という共通項を持つみなさんが集まってくださったことが、一人一人の人生において、紛れもなく大きな布石になったんだなーと、ちょっと大袈裟かもしれないけれど、本気でそう思わずにはいられませんでした。

 

 

コミュニケーションって本来、人と人の距離を近づけて、人生をカラフルにしてくれるもの。

時に難しくて、だけどきっとものすごく楽しくて、ワクワクするものなはず。

 

でも「否定されるんじゃないか」「こんなことを思われたらどうしよう」という思いがあることで、本来の面白さを感じられなくなって、時に窮屈になって面倒なものになってしまいかねないもの。

 

でも、今回こうして自分の思いを伝えることの楽しさを知ってくださったことで、これからの子育て人生に関わる人たちとのコミュニケーションはもちろん、どんどん成長していく我が子とのやりとりも、もっともっと楽しいものになっていくのではないかな。そうやって、どんどん子どもをもった人生を豊かにしていけることを、これからも遠くから応援しています!!

 

私も改めて、この場に参加してくださった皆さんとご一緒できたことに感謝しています。

1ヶ月間、ありがとうございました!!

 

最後は、アシスタントに入ってくださったなっちゃんも一緒に、ハイチーズ!!

関西発のマドレの拠点もぜひ引き続き、応援をお願いします!!

次回の桑名教室は、11/21(水)からスタートします。

こちら、桑名では年内最後のコースとなります。

どうぞお早めにお申し込みくださいね!


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「外野の声」よりも「わたしの気持ち」〜名古屋駅前10月コース1週目〜

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

連日、息子から課せられるミッションが「レンジャーを描いて!」
私が輪郭を描いて、息子が塗るという作業を、黙々とやってます(^^)
画像を見ながら描いていくんだけど、何故か私が描くと、レンジャーが3頭身にwww

産後ケア名古屋駅前教室10月コースがスタートしました!!

 

今月は、まもなく11月にデビュー予定の奈美ちゃんと涼ちゃんのお二人が、養成コース最後のアシスタント研修に入ってくださいます。

 

先月は別々の場所で研修を積んできたお二人なので、それぞれの学びを持ち寄って、また新たな学びを掴んでいけますように!!私も一緒に学ばせていただきますー。

今月お申し込みくださったのは、先月からのリピート受講のCちゃんと、出産のため海外から一時帰国されている方のお二人。

 

Cちゃんは「先月やっと動けるようになってきた!というところで終わったから、もっともっと動けるようになりたい!と思った!」とリピートを決めた理由を聞かせてくださいました。

 

いやぁ、嬉しいですー。

この産後ケア教室、4回で終了なんですけど、もちろん1クールで得られることも多いです。

でも、実は2クールからが面白い!!!!

 

体ももっともっと自由に動くようになって、より自分自身の体を愛おしく思える。

心もようやく自分自身の感情に敏感になったところから、より深く向き合えたり、自分だけじゃなくて他人の気持ちにも関心が湧いてくるようになって、ますます面白くなってくるんです。そして、マドレボニータの活動の真髄をより知れる!!!(これが結構大事!笑)

 

なので、リピート受講もオススメです!!

Cちゃんが今月、どんな変化を見せてくださるかも楽しみの一つでもあります^^

10月に入ったとはいえ、この日は湿度も高くて、エクササイズではみなさん大量の汗が!!

 

レッスン中にも「気持ちいい!」を連呼し、今回初めてご参加くださったKさんが夜になって

「エクササイズのおかげで肩こりや腕の痛みも無くなりました!!」とメッセージを送ってくださいました。

 

いや、もう即効性すごいでしょ!(自画自賛!!笑)

でも、この喜びの声が、何よりも嬉しいのですー!!

 

来週からは、痛みや違和感が軽減するだけじゃなく、体を自由にコントロールできる喜びなんかも感じられるようになるので、ぜひお楽しみにー。

後半のコミュニケーションワークでも、初回から濃厚な話に花が咲きました!!

 

出産をすると、いろいろ迷う理由の一つが、外野の声だったりします。

 

●●した方がいいよ。

●●なんじゃない?

 

身内はもちろん、友人や、仕事仲間、そして時にはご近所さんからも

よかれ!と思って発される、何気ない一言に、

いちいち傷ついたり、モヤモヤしたり、イライラしたり・・・。

 

私も一人目の産後は、そんな声にいつもいつも迷っては「やっぱりそうなのかな・・・」とその声に流されていることが多くて。ずっとずっと出口の見えない沼の中にいるような感覚がありました。

 

でも、それがしんどかったのは、その選択に「わたしがどうしたいか?」の視点が欠けていたからだったんですよね。それを教えてくれたのが、マドレボニータの産後ケアプログラムでした。

 

なので、今月も少しずつ参加者の皆さんの「本当は●●したい」を見つけられるような問いかけをたくさんしていけたらと思います!!

 

今回のワークの詳細については、奈美ちゃんもブログで触れてくださっているので、ぜひそちらも合わせてご覧くださいね。

 

 

今月の名古屋駅前教室、随時単発・体験見学も大歓迎ですので、ぜひぜひお気軽にお問い合わせください。来週からの継続参加もまだ間に合いますよ!!

 


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開催決定★応援ありがとう!マドレ東海 デビュー感謝祭

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

今回はイベントのお知らせです!!

 

2018年11月、マドレボニータの新しいインストラクターが2名誕生します。

 

デビューまでのこれまでの道のりを、ずっと応援してくださった皆様に「応援ありがとう!」と「これからも宜しくお願いします!」の気持ちを込めて、感謝祭を開催します。

また、産後ケア同期のつながりだけでなく、月をまたいでの繋がりも作りたい!もっとより地域に密着した仲間と出会いたい!!というOGさんの思いを受けて、美味しいお弁当を食べながらの交流会も企画しました。

 

産後ケア教室を卒業して間もない方との再会も、すでに産後を卒業し、新しいステージに入っている懐かしい方との再会も!すごく楽しみにしています。

 

第2部の交流会には、大きくなったお子さんもぜひご一緒にお越しください。

********

 

↖︎ 応援ありがとう!マドレ東海 デビュー感謝祭 ↗︎

 

【日 時】 2018年11月1日(木) 10:30-15:00

  

<第1部> 10:30-11:30 

チャリティバランスボールエクササイズ(3名のインストラクターがリレー形式で担当します!)

 

<第2部>

12:00-13:30 ランチ交流会

13:30-14:30 セルフケアおさらいタイム

14:30-15:00 片付けタイム・解散

 

【定 員】 第1部:12組  第2部:30組

 

【参加費】

  第1部:2,000円(こちらから経費を差し引いた分をマドレ基金に寄付します)

  第2部:1,500円(お弁当代含む)

 

【お子様の同伴について】

  第1部のみ、2018年4月5日以降に生まれたお子さんは預けてご参加ください。

  別室にて、名古屋市すくすくサポーターさんのご協力のもと、10名の託児をご用意します。(500円/人)

  第2部は、お子様同伴でご参加できます。ぜひ大きく成長したお子さんと一緒にお越しください^^

 

【お申込】こちらの専用フォームからお申し込みくださいませ。

  ※お弁当の発注の関係で、受付は2018年10月28日(日)21:00までとさせていただきます。


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