2016年

5月

23日

バランスボールで弾んでみて、気づいたカラダの歪み&次回3コインレッスンのご案内

産後でも元気な私にあえる!

NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターのヒロです。

 

この日は朝イチで、ひっさびさのOG向けバランスボール3コインレッスンでした!

新旧のOGさんが入り混ざって、近況報告からスタートして、ワーキャー言いながらエクササイズ。

 

OGレッスンならではの、正しい筋肉の使い方の追求もじっくりやって、終わる頃にはみんな汗だくに!いやぁ…気持ちいい。

 

長い専業主婦生活から一転、今年の2月から新しい仕事を始めたMっちは、久しぶりのエクササイズに悪戦苦闘。あれ??動けない・・・って(笑)

 

「特に肩周りの筋肉がゴリゴリに固くなっていて、腕が思うように上がらない。それと肩周りに変な動きの癖がついてる!!!!!これは毎日バイクを運転しているから緊張で肩がすくんでいたせいなのかも・・・」ともレポートしてくれましたよ!!

 

 

私たちのカラダは毎日、様々な緊張やストレスや、間違った使い方によって、筋肉が本来の形でなくなってきたり、それによって骨格にも歪みが発生したりしてしまう。だけど、それが当たり前になってしまうと、その歪みにも気づけなくなってしまう。

 

このバランスボールのすごいところは、座って弾んでみることで、その歪みや違和感にも気づくことができるし、それを誰かに矯正してもらうのではなく、自分自身で矯正することができるところ。

 

だから、是非ぜひ、こうして定期的にカラダのメンテナンスをしてほしい!次回は、6月25日(土)9:30−10:30に開催しますよー!!

 

>>お申込は、件名を【6/25 3コインレッスン申込】とし、お名前・連絡先・お子様同伴の有無を明記し、hiroyamamoto72@gmail.com までメールでお申し込みください。

 

 

 

あ、ボールに乗っていなくても、普段の生活の中でできるセルフケアもたくさんあります!!セルフケアについては産後のボディケア&フィットネス教室の4回コースで毎回ポイントを絞りながらお伝えしていますので、ぜひご参加ください。現在、6月&7月コース参加者、受付中です。

 

今回は赤ちゃんも一人だったので、みんなからの注目も一身に浴びて。エクササイズ中に一人で寝ちゃった赤ちゃんを覗き込んでる母たち(笑)

こんな風にたくさんの大人が周りで見守ってくれるのって、やっぱり嬉しいよね。

 

 

【現在受付中の講座】

★産後のボディケア&フィットネス教室@岐阜★

・5月コース(5/17.24.31.6/7)

・6月コース(6/14.21.28.7/5)

・7月コース(7/12.19.26.8/2)

 

★産後のボディケア&フィットネス教室@名古屋★

・5月コース(5/6.13.20.27)→13.27日のみ体験見学可。

・6月コース(6/3.10.17.24)

・7月コース(7/1.8.15.29)

※岐阜教室・名古屋教室のお申し込みはマドレボニータ本部のシステムメンテナンスのため、2016/5/28土曜 0:00から2016/5/30月曜 0:00までできません。ご注意くださいませ。

 

★(OG向け)バランスボール3コインレッスン★ 

6月25日(土) 9:30-10:30 プリムローズ2階特設スタジオ

 

★産前産後の母親サロン★

<岐阜市> 6/16(木)・ 7/6(水) 岐阜市中央青少年会館

<山県市> 6/27(月)・ 7/2(土) 高富児童館(NPO法人かばさんファミリー主催)