正しくて美しい姿勢は、こんなにも無駄な力が入らないんだ!〜ボール&ウォーキング講座開催しました〜

産後でも元気な私にあえる!

NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターのヒロです。

 

今月、名古屋駅前教室がお休みなので、今日はOG向けボール&ウォーキング講座を開催しました。無念のキャンセルありで、3名でのみっちり集中レッスン。

まずはボールエクササイズ。基本姿勢から複雑な動きまで、徹底的に正しい形を追求。すると「美しい姿勢って、こんなにも無駄な力が入らないんだ!」という声が。

 

そう!それ!

使うべき筋肉をしっかり意識して、丁寧に使うと、いかに普段、力を入れなくてもいいところに余分なストレスをかけているかがわかる。

 

そして、それは同時に身体を痛める使い方であることもあるので、これ以上にないくらい身体への意識が高まる産後だからこそ、正しい身体の使い方を知れたら、それこそ一生ものの財産になると思う。

 

そして後半のウォーキングもみっちりと。

 

ここでもじっくりご自身の身体と向き合って、唸りながら練習をしてくださった皆さん。

 

世間では「日本人の歩き方は世界で一番汚い」と言われてたりして、そんなこと言われたらやっぱり悔しいじゃないっ!さらに練習して汚名返上していきましょ。

 

レッスン後、託児所にお迎えに行くため、一人逆方向に歩き始めたTりん。3人で後ろ姿を見送ってたら、密かに練習してるやん(笑)! それが健気すぎて、さらに愛おしくなったよー!

 

ご参加ありがとうございました!またお会いできますように。

 

6月2日から始まる、名古屋駅前教室6月コースは、4回通しで参加できるお席があと2席となりました。どうぞお早めに!!

<現在、受付中の講座・イベント>

 

■産後ケア教室@岐阜

・5月コース: 5月9・16・23・30日 → 随時体験見学受付中

・6月コース: 休講です。

・7月コース: 7月11・18・25・8月1日 → 受付中

 

■産後ケア教室@名古屋駅前

・5月コース: 休講です。

・6月コース: 6月2・9・16・23日 → 受付中

・7月コース: 6月30・7月7・14・21日 → 受付中

 

■産後ケア教室@桑名

・6月コース : 6月1・8・15・22日 → 受付中

・7月コース:休講です。

 

■産前・産後の母親サロン@山県市 

5/13(土) 14:00-15:30@高富児童館

(平成29年度山県市子ども・子育て利用者支援事業/NPO法人かばさんファミリー主催)

 >>お問合せ&お申し込みは、高富児童館(0581-22-4750)までお願いします。

 

■ぎふママ子育てサロン (NPO法人こどもトリニティネット主催)

 ・6/5(月) 11:00-15:00 @ 岐阜市畜産センター公園 管理事務所1階

>>12:45-13:45に、産後の心身のリアルをお伝えするサロンを開催します。